Il cambiamento delle mie abitudini nutrizionali, iniziato un mese fa, ha dato risultati molto buoni. Il mio obiettivo era principalmente la perdita di peso che ho velocemente ottenuto. È una dieta che comunque soddisfa il senso di sazietà laddove altri regimi alimentari invece avevano fallito. I risultati migliori li ottengo ovviamente se abbino una, seppur modesta, attività fisica in palestra, con l’avvallo di un p.t. e un allenamento “bruciante” svolto regolarmente due volte alla settimana.